Sportclub Worzeldorf 1949 e.V.

Der Sportverein im Nürnberger Süden

Fitness und Box Aerobic

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Gymnastik • Fitness • Box Aerobic • Ankündigung •

Liebe Fitness Freunde!

Ich werde euch auch dieses Jahr mit speziellen Programmen auf den kommenden Sommer vorbereiten. Bis zu den Sommerferien habe ich abwechslungsreiche Programme für „Jungs und Mädels“ vorbereitet, diese bestehen jeden Montag aus unterschiedlichen Schwerpunkten:

  • Aerobic – energiegeladenes Ausdauertraining mit leichten Schritt-Kombinationen
  • Bauch Beine Po – Muskeltraining zur Straffung von Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
  • Bodystyling – Muskeltraining für den ganzen Körper, mit Hilfe von Hanteln und Tubes
  • Fatburner – Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Fettverbrennung mit leichten Schrittkombinationen, Handgewichten und Sprungseilen
  • Rückenfit – alles für einen gesunden Rücken, mit speziellem Rücken- und Bauchtraining, schützt die Wirbelsäule vor den Belastungen des Alltags
  • Stretching & Relax – Verbesserung der Beweglichkeit, die Muskulatur wird intensiv gedehnt

Die Fitness findet jeweils Montag von 20 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle Max-Beckmann-Schule (siehe Sportanlagen) statt.

Bitte bringt eine Gymnastikmatte und Sportschuhe mit heller nicht abfärbender Sohle oder den Aufdruck “ non marking “ mit.

Box Aerobic

Für die Freunde der Box Aerobic – am Montag 3. Juni und 16.September 2013 werde ich die Fitness (20.00 – 21.00 Uhr) als Box Aerobic Stunden durchführen. Box Aerobic ist eine Stunde gemixt aus unkomplizierten Aerobic-Schritten und verschiedenen Kampfsportarten, dazu heiße, motivierende Beats und rotierende Fäuste. Einen straffen Po, durchtrainierte Arme und optimale Fettverbrennung gibt es gratis dazu.

Box Aerobic eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Jung und Alt.

Autor:   Markus

2 Kommentare

  1. hallo Markus,
    deine Überraschung gestern -neue aktuelle Stilrichtung kam super gut an !!! Schöne Ferien und weiter soooo Ingrid

  2. Klingt doch ganz super! nur den Sinn hinter Box Aerobic verstehe ich nicht ganz.
    Geht es da bloß um bewegung oder auch um Kampf?