Liebe Sportlerinnen und Sportler!
Informationen für die Teilnehmer- innen der Fitness jeden Montag von 20 bis 21 Uhr
Erst die Kombination aus Kraft, Koordination und Ausdauer bringt Ihnen die richtige Kondition für die Berge.
Koordination ist kein Schicksal, sondern das Ergebnis regelmäßigen Übens.
Moderne Kraftübungen mit erhöhter Balance-Anforderung machen Sie sicherer auf der Piste, ebenso zum Programm gehören die gezielte Stärkung der Bein- Rücken- und Bauchmuskulatur.
Abschließende Stretching Übungen runden das Programm ab.
Die Ski-Gymnastik eignet sich auch besonders für Einsteiger und ist für Mitglieder des SC Worzeldorf frei.
Nichtmitglieder können zu einer einmaligen Kursgebühr von 40 Euro teilnehmen.
Anmeldung für Nichtmitglieder bei Kursbeginn um 19.45 Uhr.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und Sportschuhe mit heller nicht abfärbender Sohle mit.
Viel Spaß Markus
