Mit einem 25-minüten Workout (20 Übungen je eine Minute, dazwischen 15 Sekunden Pause) erfolgte das Aufwärmen und ein Training der Beine, von Bauch und Rücken, gepaart mit Dehnübungen für Nacken, Schulter, Brust und Hüfte. Danach ging es mit durchaus ansprechender Technik paarweise an die Platte. Macht Lust auf mehr….
Erfolgreicher Start bei Senioren: Erste Bewegungsstunde gemeistert
Die erste Bewegungsstunde mit Tischtennis hat Spaß gemacht.
